Combien de gouttes de CBD pour dormir ?

Vous étiez réveillé la nuit pendant des heures et ne pouviez pas dormir ? Au lieu de cela, roulez d’avant en arrière dans votre lit et essayez de dormir en vain.

Il est probable qu’il s’agisse d’un trouble du sommeil. Il en résulte une léthargie, une somnolence diurne et un malaise général, tant physiquement que mentalement. En outre, la privation de sommeil peut entraîner des maladies chroniques à long terme. Certaines des causes de l’insomnie sont les suivantes :

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  • trouble hormonal
  • Dormir près d’une personne qui ronfle
  • Affections génétiques
  • parasites
  • suractivité cérébrale
  • Grossesse
  • Problèmes psychologiques tels que dépression, troubles bipolaires et psychotiques
  • maladies telles que le reflux, la douleur chronique, l’insuffisance cardiaque , la maladie d’Alzheimer, les troubles du rythme circadien

Qu’est-ce que l’insomnie ?

Si vous souffrez de troubles du sommeil ou de troubles du sommeil au moins trois fois par semaine pendant une période de un à trois mois, c’est ce qu’on appelle l’insomnie. L’insomnie (insomnie) est un trouble du sommeil qui entraîne une grande gêne et une qualité de vie fortement réduite. En plus de se voir refuser le sommeil, il a également un impact énorme sur votre santé. C’est pourquoi les personnes souffrant devraient consulter un médecin. Heureusement, un certain nombre d’options de traitement efficaces sont disponibles. Le CBD est également soupçonné d’être à l’origine d’une amélioration.

Comment le CBD favorise t-il le sommeil ?

Le cannabidiol (CBD) est un cannabinoïde et fait partie du cannabis. Bien qu’il s’agisse d’un extrait de cannabis, contrairement au THC, le CBD n’a pas de propriétés psychoactives et ne déclenche donc pas d’état d’intoxication (« élevé »). Il est examiné si cette composante de Le cannabis peut être utilisé dans un certain nombre de maladies en raison de sa composition chimique.

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Selon certaines études, cela offre des propriétés apaisantes, entre autres, des propriétés anti-inflammatoires et antipsychotiques3. Il peut être important de réduire l’anxiété et la douleur dans la lutte contre les troubles du sommeil.

Mélatonine

La mélatonine est une hormone produite par une glande de la taille d’un pois située au milieu du cerveau, appelée glande pinéale. Cette hormone régule notre rythme circadien en fonction de l’heure de la journée. Lorsqu’il fait sombre à l’extérieur, la glande pinéale est activée par le noyau suprachiasmatique situé dans l’hypothalamus. Les niveaux de mélatonine augmentent ensuite, ce qui vous rend endormi.

Si vous n’êtes pas dans un environnement sombre ou que vous ne regardez pas la télévision, votre cerveau est signalé qu’il est encore jour. Même la lumière bleue des smartphones peuvent inhiber la production de mélatonine. Les gens du monde entier utilisent la mélatonine pour mieux s’endormir le soir, mais cela ne fonctionne pas pour tout le monde.

Mélatonine CBD

Cependant, même si le CBD n’induit pas le sommeil, il pourrait influencer positivement la qualité du sommeil par divers effets sur le corps. En tout cas, c’est ce qu’affirme une étude réalisée;

L’effet antispasmodique pourrait réduire la tension musculaire, de sorte que le CBD favorise la relaxation du corps.

La mélatonine, en revanche, agit principalement comme aide au sommeil. Une concentration croissante de cette hormone dans le sang déclenche la phase de repos dans le corps. La combinaison du CBD et de la mélatonine, l’hormone du sommeil de l’organisme, pourrait être une solution possible pour un sommeil réparateur.

Avantages de l’utilisation du CBD pour l’insomnie

De nombreuses personnes souffrant d’insomnie utilisent le CBD comme support pour un meilleur sommeil. L’application pourrait apporter de nombreux avantages. C’est parce que le CBD peut effectuer les opérations suivantes :

-Peut augmenter le temps de sommeil global Selon une étude du British Journal of Pharmacology, le CBD peut prolonger la durée du sommeil. Cependant, il en résulte également que cet effet s’affaiblit avec une utilisation à long terme.

-Pourrait encourager l’endormissement Ceci est particulièrement pertinent pour les patients souffrant de douleurs angoissantes. La douleur peut nuire gravement au bien-être, mais une bonne nuit de sommeil est particulièrement importante pour les malades. Ici, le CBD pourrait soulager la douleur et donc l’insomnie.

-L’anxiété provoque un manque de sommeil. Si vos pensées ne le sont pas pour se calmer, il sera automatiquement difficile de s’endormir. C’est parce que vous allez passer beaucoup de temps à réfléchir. Le CBD peut être en mesure d’atténuer la peur.

-Vigilance améliorée Au cours de la journée, vous devez être éveillé et concentré pour faire avancer les tâches. Selon une études10, le CBD régule l’activation de la microglie du cycle inflammatoire. Cela n’inondera pas votre corps de stimuli et le stress peut être réduit.

Quels sont les effets secondaires du CBD pour l’insomnie ?

Le CBD est une substance naturelle et largement inoffensive, mais les utilisateurs peuvent encore ressentir des effets secondaires. Cela inclut la sécheresse buccale, l’hypotension artérielle, la somnolence et la somnolence. Heureusement, boire beaucoup d’eau peut aider à sécher la bouche. À fortes doses, le CBD pourrait altérer l’efficacité d’autres médicaments en affectant potentiellement les enzymes hépatiques. Par conséquent, lorsque vous prenez d’autres médicaments en même temps, vous devez consulter votre médecin.

Dosage de CBD pour des problèmes de sommeil

En cas de troubles du sommeil, une amélioration est souvent ressentie même à un microdosage, pris régulièrement. Pour déterminer la posologie optimale individuellement, nous recommandons la méthode Step-up basée sur Leinow et Pear Tree. Commencez par une faible dose, puis augmentez progressivement jusqu’à l’obtention de l’effet désiré.

Comment le CBD est-il utilisé pour les problèmes de sommeil ?

Le sommeil est le processus de régénération le plus important de l’organisme. D’innombrables maladies physiques et mentales sont associées à des troubles du sommeil. La combinaison du CBD avec la mélatonine de l’hormone du sommeil propre à l’organisme pourrait créer de bonnes conditions pour un sommeil sain et réparateur. Un flacon contient 30 ml de gouttes et suffit pour 30 à 50 utilisations.

Utilisation de l’huile de CBD : mode d’emploi

L’huile de CBD est extraite depuis le chanvre. De plus en plus de personnes utilisent l’huile de CBD en France, notamment depuis que la commercialisation du CBD est devenue légale. Ainsi, en principe et de manière fréquente, l’huile de CBD peut se consommer par voie sublinguale ou directement en tisane. En utilisant une huile de CBD de la meilleure qualité possible, il est possible d’obtenir des effets de bien-être pour le corps et l’esprit.

Mais quel est l’apport exact sur le corps et l’esprit ? Comment l’utiliser et quelles sont les effets qu’on peut en attendre ? On vous explique.

Comment consommer l’huile de CBD ?

Tout d’abord, l’huile de CBD peut être déposée sous la langue. En effet, il est possible de déposer quelques gouttes sous la langue, le soir, avant de dormir. Ainsi, la muqueuse orale pourra parfaitement l’absorber afin d’obtenir des effets rapides dans le temps. En pratique, rien de plus simple. Il suffira d’utiliser une petite pipette et d’aspirer une petite quantité dans le flacon d’huile. Ensuite, il faudra simplement déposer, à l’aide de la pipette, quelques gouttes sous la langue.

Ensuite, il est possible de l’utiliser dans son thé ou dans sa tisane. Le principe est ici exactement le même : absorbez une quantité grâce à la pipette et versez quelques gouttes dans votre tisane préférée. Ici, le mode de consommation est quelque peu différent et donc l’effet sera un peu moins rapide. Effectivement, l’huile sera digérée et le temps que celle-ci passe de l’appareil digestif jusqu’au sang, le temps sera un peu plus long que si l’huile est consommée directement sous la langue.

Pourquoi consommer l’huile de CBD ?

Si les études sur les bienfaits de l’huile de CBD ne sont pas toutes terminées, on peut déjà indiquer les effets positifs connus. En effet, la consommation de CBD permet de soulager de nombreux maux.

D’abord, certaines huiles CBD ont des propriété anti-douleur (en savoir plus ici : https://www.cannanews.fr/huile-cbd/anti-douleur/). Ensuite, le CBD, de manière générale, permet d’obtenir de réduire le stress quotidien et l’anxiété. Ainsi, peu après sa consommation, cela permettra de ressentir une sensation de bien-être dans les périodes stressantes. D’autre part, l’huile peut être mélangée aux savons et shampoings afin d’obtenir une hydratation parfaite de votre corps. Enfin, d’autres personnes la consomment en application locale pour les problèmes de peau.